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【文武雙修】
蕭力行老師的《一堂風義仰諸卿》一文引經據典，前後引用了曾國藩、王維、蘇東坡、曾子、鬼穀子、孔子等前人之言，又有引用《金剛經》《詩經》等經典導入觀點，所學所思，望其項背。可以站在巨人肩膀上往前走，實屬我的幸運。中華傳統文化及文學，提升自我文學修養，將強身健體的拳與修生養性的文結合在一起，內外兼修。
——摘自其《文武双修 日日弘毅》一文
王婉舟 - (香港，世界500強企業主主管)
【健身益智】
都說藝術是相通的，和其他藝術形式一樣，高境界的拳藝必須有屬於自己的藝術語言，形成自己獨特的風格。透過近兩年的拳藝修習，我漸漸體悟到水浪拳是為己而練的內家拳藝，強身健體，修身養性，本質上有別於為打給別人看的外家拳。
——摘自其《拜師申請書》一文
週麗斐 - (國際手風琴金獎得主， 2010上海世博會大學生形像大使、美國律師資質)
【耆病延年】
蕭力行老師教我用「五雲捧日」來治療腰痛。告誡我盡量不要太累，注意保暖，強調不可急於求成，到明年春天，可以康復。自己身在此山中，忘了季節對人體氣血行走的規律，蕭師不愧是武、醫世家出身。現將此法介紹給大家，希望對大家有所助益。
——摘自其《“五云捧日”健腰身》一文
曉丹 - (上海氣功研究所主治醫師、上海中醫藥大學博士。)
王惠蓮 - (退休教師, 77歲開始學拳, 79歲學會全套水浪拳)
曾經我是一位慢性病患者，因做過注水膀胱手術，尿頻嚴重，嚴重影響生活品質。蒙老天眷顧，讓我得以遇上了劉侃希教練。這就是緣分吧。也因此與凌氏拳藝結緣，開始了幾天，幾個月，一年兩年…的習拳。我一邊遵醫囑，一邊堅持每日習拳，終於有一天奇跡出現了！尿頻沒有了！行走輕鬆了！之前起夜的次數再也沒有發生，一覺睡到天亮！ 這是我多少年來都不敢想像的，現在居然實現了！生活品質實現質的提升！
——摘自其《凌氏水浪拳讓我擺脫慢性病》一文
【學拳小記】
一早，天灰濛濛的下起了淅淅瀝瀝的小雨，我在學拳群裡弱弱地問「還練嗎？」教練很快堅定回答：「可以換地方，上課！」想偷懶嗎？沒門兒！可愛的教練就是這麼執著。
照例跟著教練先走一遍密洲出獵。然後教練逐一指導我們學習新的內容。我上次學到“聲東擊西”，今天繼續往下學三個動作：“枕流逆襲、魁星獻鬥、臨崖勒馬”。看似不難，但做起來總是不準不穩。教練注意到這個問題，把我們帶到鏡子前讓我們看自己的動作，果然與教練所教大相逕庭。
小時候學跳舞老師總是要求挺胸收腹翹臀。學拳不同，教練說要略微含胸，脊柱保持直立，頭頂向上像有一根繩子拽著……好難哦，知難而退吧！
教練明察秋毫，在群組裡發了一張自己學拳三年中同一個動作不同年份的照片，我明白她的用意，功夫不負有心人，功到自然成！
說真心話，我們遇上了一位好教練！
曾超 2022年1月22日
曾超 - (浙江大學生物生物醫學工程與儀器科學學院院長，退休後香港跟曉希教練學拳)
【習拳體會】
學拳是個持之以恆，循序漸進的過程。
第一堂課學習密州出獵的起勢到風卷殘雲。先是教練教我一遍，然後教練又安排惠蓮班長帶我，可我還是覺得好難，特別是風卷殘雲，根本站不穩腳。
三個動作都練了兩個星期，有點想打退堂鼓了。但是我們那執著的劉教練才不會輕易地放棄嘞，教練不斷地鼓勵我，她是如此耐心細緻，溫柔和藹，循循善誘。
豪不保留的向我講述了她自己學拳的經歷及經驗，同時分享了她不同階段同一招式的拳照。透過她不厭其煩的一遍遍糾正，通俗易懂的解說，形象的示範，我終於又提起了興趣，重新樹立了信心。我要堅持下去！
摘自 孫秀嵐《我的拳拳之心》一文
孫秀嵐 - (重慶市重點中學副校長，退休後加入香港培訓點學拳)
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